¿Qué es el zinc? ¿Para qué sirve? ¿Cuánto zinc necesito?
El zinc se encuentra presente en muchos alimentos. Puede obtener las cantidades recomendadas de zinc mediante el consumo de una variedad de alimentos, entre ellos: • ostras, que son la mejor fuente de zinc; • carnes rojas, carnes de ave, mariscos como cangrejo y langosta, y cereales para